admin

[ad_1] Как не стать жертвой когнитивных ловушек в фитнесе FPA Почему даже самые разумные люди совершают систематические ошибки в суждениях о тренировках и питании? Ответ кроется не в недостатке интеллекта, …

[ad_1] Пульсовые зоны в фитнесе: руководство для тренера и клиента FPA Пульс — один из самых доступных и понятных физиологических показателей, который прочно вошёл в повседневную практику фитнеса. Его измеряют …

[ad_1] Пять мифов о женских силовых тренировках Vasyl Dolmatov iStock Слово «качок» неслучайно мужского рода. Тренировки с отягощениями считаются неженским делом, и клиентки тренажёрных залов чаще выбирают тренировки с собственным …

[ad_1] Сравнительное исследование нагрузки разных мышечных групп Кенджи Дома, исследователь из Университета Джеймса Кука в Австралии, попросил 9 молодых людей, которые тренировались с отягощениями не менее года, выполнить 10 повторений …

[ad_1] Как вечерние тренировки помогают в профилактике диабета 2 типа Когда дело доходит до здоровья и долголетия, такие виды физических упражнений, как фитнес, бег и езда на велосипеде, более эффективны, …

[ad_1] Гипертрофия: что лучше увеличивать — вес или число повторений? South_agency iStock Дисклеймер: переводные статьи размещаются на сайте FPA с целью расширения кругозора. Мнение авторов статей может не совпадать с …

[ad_1] Влияют ли бескалорийные подсластители на вес тела? FPA Рассматриваемая статья: «Влияние потребления бескалорийных подсластителей на вес тела: рандомизированное контролируемое исследование». Дэер и соавт., 2025. Бескалорийные подсластители не вызывают увеличения …

[ad_1] Почему вечерние тренировки наиболее полезны для здоровья Физические упражнения — это, пожалуй, самое полезное, что может сделать человек. Если вы хотите прожить дольше, двигайтесь. Положительный эффект физической активности особенно …

[ad_1] Добавка DMAE: как работает DMAE сейчас доступен в каждом магазине спортивного питания или пищевых добавок и входит в состав некоторых витаминных добавок, хотя сам витамином не является. В организме …

[ad_1] Новые диетические рекомендации США: революция в питании или политический заказ? FPA В начале января 2026 г. в США Министерство здравоохранения и социальных служб и Министерство сельского хозяйства представили новые …